अहमदनगर Live24 टीम, 28 मे 2021 :- उन्हाळ्याच्या काळात लोक शरीराला थंड ठेवण्यासाठी खूप काही करत असतात . काही वेगवेगळ्या फळांचे ज्यूस पितात, तर काही घरगुती उपचार घेतात.
जर आपण देखील उन्हामुळे त्रस्त असाल तर तणाव घेण्याची आवश्यकता नाही. जाणून घ्या उन्हळ्यात ताक पिण्याचे फायदे . काही ठिकाणी त्याला मट्ठा असेही म्हणतात. त्याचे सेवन शरीरास बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करते.
ताक हे दह्यापासून बनविलेले जाते. दह्यातून तूप काढल्यानंतर उरलेले द्रवास मठ्ठा म्हणतात. विशेषत: उन्हाळ्याच्या काळात त्याचे सेवन केल्याने शरीराला प्रचंड फायदा होतो. 1.या प्रकारचे ताक आहे सर्वात जास्त फायदेशीर ताज्या दह्यापासून बनविलेले ताक पिणे अधिक फायदेशीर मानले जाते.
यामुळे पोटात जळजळ, एफ्रा, भूक न लागणे, अपचन होण्याच्या तक्रारी दूर होतात . जर अन्न पचत नसेल तर ताकात भाजलेले जिरे, मिरपूड पावडर आणि खारट मीठ टाका आणि ते प्या आणि असे केल्यास अन्न लवकर पचते .
2.ताकामध्ये काय आढळते :- ताकात अ, बी, सी, ई आणि के जीवनसत्त्वे असतात. उन्हाळ्यात त्याचे सेवन केल्यास शरीरास पुरेसे पोषकद्रव्य मिळते.
3.ताक पिण्याचे जादूई फायदे
१. ताक शरीरातील पाण्याची टंचाई कमी करते :- ताक पिल्याने शरीरास पाण्याची कमतरता भासत नाही . उन्हाळ्याच्या हंगामात घाम येणे जास्त होते. अशा परिस्थितीत डिहायड्रेशनची तक्रार असू शकते. म्हणूनच, डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे की ताक, विशेषत: उन्हाळ्याच्या दिवसात प्यावे.
२. ताक हाडे मजबूत करते :- ताकात पुरेश्या प्रमाणात कॅल्शियम आढळते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात . हे नियमितपणे घेतल्यास आपण ऑस्टिओपोरोसिस नावाचा रोग टाळू शकता.
३.पाचन क्रिया व्यवस्थित राहते :- ताक पिल्याने पचन चांगले होते. हे प्रोबायोटिक्समध्ये समृद्ध आहे, जे शरीरातील आतड्यांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्तीत देखील वाढते.
४. ऍसिडिटीपासून मुक्त करते :- ताक घेतल्यास ऍसिडिटीपासून आराम मिळतो. खाल्ल्यानंतर तुम्ही ताक घेऊ शकता. यामुळे पोटाच्या जळजळीपासून आराम मिळेल.
5. वजन कमी करण्यास उपयुक्त :- ताक नियमितपणे प्यायल्याने वजन कमी करता येते. ताकात कमी कॅलरी आणि चरबी असते. हे एका प्रकारे चरबी बर्नर म्हणून देखील कार्य करते.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम