संधिरोगाचा त्रास असह्य असतो. सांधेदुखी आणि सूज देखील होऊ शकते.
आहारात काही बदल करून तुम्हाला सांधेदुखीवर आराम मिळू शकतो.
आरोग्याच्या दृष्टीने लसूण हा गुणधर्माचा खजिना आहे. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. हृदय, ऑस्टियोपोरोसिसपासून ते संधिवात अशा अनेक आजारांमध्ये ते फायदेशीर आहे.
ग्रीन टी हा निरोगी आहाराचा महत्त्वाचा भाग आहे. यात फायदेशीर अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात जे जळजळ आणि सूज कमी करतात.
जेवण आणि चहाची चव वाढवण्यासोबतच अद्रक हा गुणधर्माचा खजिना देखील आहे. यामुळे जळजळ कमी होते आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.
अक्रोडमध्ये ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड आणि पोषक तत्व असतात जे संधिवात वेदना आणि लक्षणे कमी करतात.
पालेभाज्या विशेषतः पालक सांधेदुखीमध्ये फायदेशीर आहेत. हिरव्या भाज्या आणि फळे शरीरातील जळजळ कमी करतात, ज्यामुळे संधिवात आराम मिळतो.
अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी अन्नाबद्दल बोलणे, हळद मागे कशी ठेवता येईल. डॉक्टरांच्या सल्ल्याने त्याचे सप्लिमेंट्सही घेता येतात.