मॅंगनीज, व्हिटॅमिन ई, प्रथिने, फायबर, ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडने समृद्ध असलेले बदाम नेहमी रात्रभर भिजत ठेवावे व सकाळी खावेत. - AhmednagarLive24

सकाळी रिकाम्या पोटी संत्र्याचा किंवा मोसमी रस पिणे लाभदायक नसते.

लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फळ आम्ल असतात आणि त्यामुळे उष्माघात किंवा आम्लपित्त होऊ शकते.

शरीराची संपूर्ण प्रणाली निरोगी ठेवायची असेल तर सकाळी सर्वप्रथम काय खावे? जाणून घ्या

सकाळी कोमट पाणी आणि मध मिसळून पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

कोमट पाण्यासोबत मध घेतल्याने शरीरात साचलेली विषारी द्रव्ये बाहेर काढण्यास मदत होते.

रिकाम्या पोटी पपई खाल्ल्याने आतडे स्वच्छ आणि मजबूत होण्यास मदत होते.

पपईच्या सेवनाने शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास देखील मदत होते.

कमी कॅलरी आणि जास्त फायबर असलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ जास्त काळ तुमचे पोट भरलेले ठेवते.

90% पाण्याने बनलेले टरबूज हे फळ शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवते.

मॅंगनीज, व्हिटॅमिन ई, प्रथिने, फायबर, ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडने समृद्ध असलेले बदाम नेहमी रात्रभर भिजत ठेवावे व सकाळी खावेत.