Red Section Separator
ड्रायफ्रूट्समधील खजूर हे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.
Cream Section Separator
सर्वात महत्वाचं म्हणजे खजूर खाल्ल्याने वजन कमी होते.
Red Section Separator
वजन कमी करण्यासाठी खजूर कसे खावे?
खजूरमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते. ते खाल्ल्याने पचनशक्ती मजबूत होते.
Red Section Separator
खजूर खाल्ल्याने चयापचय गतिमान होते. यामुळे तुमची कॅलरी जास्त बर्न होते.
खजूर खाल्ल्यानंतर जास्त वेळ भूक लागत नाही. पोट भरलेले राहते आणि तुम्ही अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाणे टाळा.
खजूर खाल्ल्यानंतर जास्त वेळ भूक लागत नाही. पोट भरलेले राहते आणि तुम्ही अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाणे टाळा.
Red Section Separator
वजन कमी करण्यासाठी खजूर खात असाल तर लक्षात ठेवा खजूर सकाळी किंवा दिवसभरात खावेत.
सकाळी खजूर खाल्ल्याने दिवसभरातील कॅलरी नियंत्रणात राहते.
रात्री खजूर खाणे टाळावे. खजूर रात्री पचायला जड जाते.
Cream Section Separator
सकाळी खजूर खाल्ल्याने मेटाबॉलिज्म वाढते. त्यामुळे खजूर सकाळीच खावे.
वजन कमी करण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी खजूर खा.
यासाठी 3-4 खजूर रात्री भिजत ठेवा आणि सकाळी नाश्त्यात इतर ड्रायफ्रुट्ससोबत खा.