Weight Loss : वजन कमी करताना या गोष्टींची काळजी घ्या


धकाधकीच्या जीवनात आजकाल वजन वाढणं आणि लठ्ठपणाची समस्या वाढू लागली आहे.

Red Section Separator

बहुतेक लोक वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम आणि डाएट करतात.

Cream Section Separator

मात्र हे करताना काही गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे.

[{"selector":"#anim-510bf457-f742-429b-b558-62edbe398efb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Red Section Separator

ताणतणावापासून दूर राहा.

[{"selector":"#anim-21a0fc7d-d912-4826-bfd5-8d7ffc4b700d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

असंतुलित आणि चुकीचा आहार घेणे टाळा

Red Section Separator

वजन कमी करायचं असेल तर दारुचं सेवन टाळा.

[{"selector":"#anim-0da9705f-5b8d-43ac-b3fd-97ec64b1d9f7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

तुम्हांला पुरेशी झोप घेणंही गरजेचं आहे.

[{"selector":"#anim-101d3983-7bcf-4cd6-b7dc-3cfc9b005bc5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, 0%, 0)","translate3d(0, 0%, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

उशीरापर्यंत जागण्याची सवय तुमचं वजन कमी करण्यात अडथळा बनू शकते.

Red Section Separator