Red Section Separator
व्यायाम करणे, वेळेवर झोपणे आणि आहाराच्या सवयींवर लक्ष ठेवणे याशिवाय चयापचय वाढवणाऱ्या पेयांचा आहारात समावेश करणे महत्त्वाचे आहे.
Cream Section Separator
येथे आम्ही तुम्हाला काही पेयांची नावे सांगत आहोत जे पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करू शकतात.
कसे बनवावे : रस सारखे होईपर्यंत सर्वकाही मिसळा. आपण चवीनुसार जास्त पाणी देखील घालू शकता.
या पेय पदार्थ चरबी बर्न गुणधर्म लोड आहेत. काकडीत शून्य चरबी असते आणि कॅलरीज कमी असतात.
उच्च फायबर सामग्रीमुळे ते जळजळांशी लढण्यासाठी देखील ओळखले जाते.
आले चहा : 1/2 टीस्पून किसलेले आले, 2.1 कप पाणी, 1 टीस्पून मध (पर्यायी) आणि 1 टीस्पून लिंबाचा रस.
कसे बनवावे : एक कप उकळत्या पाण्यात किसलेले आले घाला आणि किमान 10 मिनिटे उकळवा. मिश्रण एका कपमध्ये गाळून प्या.
फायदा : रात्रीच्या जेवणानंतर पोट जड किंवा फुगल्यासारखे वाटत असेल तर आल्याचा चहा प्यायल्याने आराम मिळतो.
हे पेय वजन कमी करण्यास गती देते कारण ते शरीरातील विषारी पदार्थ आणि कचरा बाहेर टाकते.