Red Section Separator
तुम्ही पाण्यात ओआरएस टाकून किंवा मीठ साखरेचे द्रावण बनवून पिऊ शकता, यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते.
Cream Section Separator
जुलाब होत असताना शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्स राखणे गरजेचे आहे, जाणून घ्या डायरिया झाल्यास काय खावे आणि काय खाऊ नये?
तांदूळ आणि मूग डाळ यांची पातळ खिचडी खाणे फायदेशीर आहे, ते निरोगी आणि हलके आहे.
नारळ पाणी, इलेक्ट्रोलाइट पाणी आणि स्पोर्ट्स ड्रिंक्स पिण्यास मदत होऊ शकते.
ओट्स, दलिया, केळी, पांढरा भात, ब्रेड, उकडलेले बटाटे खाऊ शकता.
दह्यात प्रोबायोटिक्स असतात, जे पोटातील चांगल्या आणि वाईट बॅक्टेरियाचे संतुलन सुधारतात, त्यामुळे दह्याचे सेवन करा.
तळलेले पदार्थ, मसालेदार अन्न, प्रक्रिया केलेले अन्न, कच्च्या भाज्या, कांदे, कॉर्न, लिंबूवर्गीय फळे आणि कॉफीचे सेवन करू नका.
दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ टाळा, यामुळे पोटदुखी आणि उलट्या देखील होऊ शकतात.
जर तुम्हाला ही समस्या 2 दिवसांपेक्षा जास्त काळ भेडसावत असेल, तसेच तुम्हाला खूप हायड्रेटेड वाटत असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधा.