अनेकदा छातीत कफ जमा होतो, जो काढणे खूप कठीण होऊन बसते आणि वेदनाही खूप तीव्र असतात.
अशा परिस्थितीत, काही घरगुती उपाय खूप प्रभावी मानले जातात जे कफपासून मुक्त होऊ शकतात -
लिंबाचा रस आणि मध यांचे मिश्रण छातीतील रक्तसंचय दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.
हे मिश्रण प्यायल्याने कफात आराम तर मिळतोच, पण छातीची सूजही कमी होते.
गरम पाणी आणि पेपरमिंट तेल अनस्प्लॅश करा असे म्हटले जाते की गरम पाण्यात पेपरमिंट तेलाचे 2-3 थेंब टाकून, वाफ घेतल्याने तुमच्या छातीत जमा झालेला कफ सहज निघून जाईल.
तुळशी आणि आल्याचा चहा प्यायल्याने जळजळ-विरोधी, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात, त्यामुळे सर्दी, खोकला, सर्दी इत्यादी सर्व आजार बरे होतात.
कोमट पाणी आणि मीठ, तर कुस्करल्यानेही घसा खवखवणे, सूज आणि कफ यापासून आराम मिळतो.
हा उपाय कफ सोडण्यास मदत करतो, ज्यामुळे कफ सहज बाहेर येतो.
मधामध्ये काळी मिरी मिसळून हे मिश्रण सेवन केल्यास ते कफपासून मुक्त होण्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते.