Red Section Separator
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी रक्तदाब सामान्य ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे, उच्च किंवा कमी रक्तदाबामुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
Cream Section Separator
रक्तदाबाची सामान्य पातळी 120/80 आहे, जर तुमचा रक्तदाब सामान्यपेक्षा कमी असेल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.
कमी रक्तदाबामुळे जास्त झोप लागणे, अशक्तपणा आणि थकवा येतो, तसेच चक्कर येणे आणि चालण्यात त्रास होतो.
जर तुमचा रक्तदाब कमी राहत असेल तर तुम्ही तुमच्या आहाराकडे विशेष लक्ष द्यावे,
आज आम्ही तुम्हाला काही प्रभावी उपाय सांगणार आहोत, ज्यामुळे कमी रक्तदाबाच्या समस्येपासून सुटका मिळू शकते.
ओआरएस सोल्यूशन इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करते आणि सामान्य रक्तदाब राखते, जर तुमचा रक्तदाब कमी राहिला तर ओआरएस द्रावण प्या.
जर तुमचा रक्तदाब अचानक कमी झाला असेल तर तुम्ही पाण्यात मीठ आणि साखर टाकण्याशिवाय साधे पाणी पिऊ शकता.
चहा किंवा कॉफीमध्ये आढळणारे कॅफिन तुमचे कमी रक्तदाब सामान्य करू शकते.
पोटॅशियम, व्हिटॅमिन-सी, मॅग्नेशियम आणि युजेनॉल नावाचे अँटीऑक्सिडंट तुळशीच्या पानांमध्ये आढळतात, हे सर्व घटक कमी रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
जर तुम्हाला कमी रक्तदाबाची समस्या असेल तर तुमच्या आहारात बदामाच्या दुधाचा समावेश करा.