डार्क चॉकलेट : थोड्या प्रमाणात डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने शरीरातील चरबी जाळून त्वचा आणि केस दोन्ही चांगले राहतात.
ब्लूबेरी : ब्लूबेरीमध्ये काही खनिजे असतात जी शरीरातील वृद्धत्वविरोधी प्रक्रिया मजबूत करतात.
ब्रोकोली : ब्रोकोली, फायबर आणि व्हिटॅमिन सीचा एक उत्तम स्रोत, केवळ त्वचा उजळत नाही तर केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे.
देशी तूप : जेवणासोबतच डोक्याला मसाज करून त्वचेवर लावण्यासाठी तुपाचा वापर हे वृद्धापकाळातही तरुण राहण्याचे रहस्य आहे.
अ‍ॅव्होकॅडो : अ‍ॅव्होकॅडोमधील अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन ई त्वचेचे संरक्षण करतात, त्याचा वापर त्वचेला तरुण आणि ताजेपणा देतो.
अश्वगंधा : अन्नामध्ये अश्वगंधा पावडर वापरा, हेअर मास्क आणि फेस पॅक बनवताना, अश्वगंधा पावडर त्वचा आणि केसांसाठी सर्वोत्तम औषध आहे.
पपई : पपईचा फेस मास्क नियमितपणे लावणे आणि ते खाणे देखील स्वतःला तरुण ठेवण्यासाठी एक चांगला पर्याय असू शकतो.
आवळा : आवळ्याच्या रसात गुलाबपाणी मिसळून त्वचेवर लावा, आवळा केसांवर लावल्याने केस काळे राहतात, असे नाही की रोज आवळा खाल्ल्याने शरीरावरील वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी होतो.