Red Section Separator
मुरुम सामान्यतः चेहऱ्यावर परिणाम करतात परंतु काहीवेळा खांदे, पाठ, मान, छाती किंवा हाताच्या वरच्या भागात देखील विकसित होऊ शकतात.
Cream Section Separator
तुमच्या जीवनशैलीत काही बदल करून तुम्ही मुरुमांच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.
मुरुमे टाळण्यासाठी, तुम्हाला ग्लूटेन मुक्त आहार घ्यावा लागेल.
दुधापासून बनवलेल्या उत्पादनांचे सेवन केल्याने या संप्रेरकांचे संतुलन बिघडू शकते. यामुळे पुरळ येऊ शकते.
जास्त फॅटी ऍसिड जेव्हा तळलेले पदार्थ शरीरात जळजळ करतात, ज्यामुळे मुरुम आणखी वाईट होऊ शकतात.
हे फॅटी ऍसिड एक पोषक तत्व आहे जे मुरुमांच्या उपचारांमध्ये मदत करू शकते आणि ते फिश ऑइल, नट आणि बिया यांसारख्या पदार्थांमध्ये आढळते.
पाणी प्यायल्याने शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि त्वचा निरोगी राहते, त्यामुळे तुम्ही दिवसातून किमान 3 लिटर पाणी प्यावे.