Red Section Separator
शरीर नेहमी थकलेले आणि सुस्त असण्याची अनेक कारणे असू शकतात. त्यांची ओळख करून तुम्ही शारीरिक थकवा दूर करू शकता.
Cream Section Separator
तुम्ही विनाकारण जास्त वेळ अंथरुणावर पडून राहिल्यास शरीरात लोहाची कमतरता असू शकते.
गाढ आणि चांगली झोप न घेतल्याने तुमच्या शरीराला थकवा जाणवू शकतो. त्याचा त्वचेवर परिणाम होऊ शकतो.
ताण घेतल्याने तुमचे शरीर सुस्त होते. तुम्ही गंभीर आजारी देखील पडू शकता.
योग्य आहार न घेतल्याने शरीर सुस्त आणि थकलेले राहू शकते. अन्नाच्या गुणवत्तेचाही शरीरावर परिणाम होतो.
दिवसातून 6 ते 8 ग्लास पाणी न पिल्याने निद्रानाश, शरीरात पेटके येणे, वेदना, चक्कर येणे, उर्जेची कमतरता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
वाढत्या वजनामुळे तुम्हाला थकवा जाणवतोच पण त्यामुळे अनेक गंभीर आजारही होऊ शकतात.
दिवसातून 40 मिनिटांपेक्षा जास्त व्यायाम केल्याने शरीरातील सर्व ऊर्जा निघून जाते आणि तुम्हाला थकवा जाणवतो.
व्यायाम केल्याने शरीरातील कॅलरीज बर्न होतात, ज्यामुळे तुम्ही निरोगी आणि तंदुरुस्त राहता. म्हणून, ते चुकवू नका.