Red Section Separator
अनेकजण जेवतानाही कच्चा कांदा खातात. कांद्यामध्ये खूप औषधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे आपले आरोग्य निरोगी राहते.
Cream Section Separator
कांद्यामध्ये व्हिटॅमिन बी व्हिटॅमिन सी, झिंक, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फायबर, सोडियम आणि पोटॅशियम पुरेशा प्रमाणात असतात.
कांद्याची चटणी आणि लोणचेही बनवले जाते. त्याची चव तिखट आणि ज्वलंत आहे. कांदा ही केवळ एक स्वादिष्ट पाककृती वनस्पतीपेक्षा बरेच काही आहे.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कांदा खूप फायदेशीर मानला जातो. कांद्यामधील बायोटिनचे तुमच्या आरोग्यावर अनेक सकारात्मक परिणाम होतात.
कांद्यामध्ये क्रोमियम देखील असते, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते .
रोज कांद्याचे सेवन केल्याने मधुमेह टाइप-2 रुग्णांमध्ये उपवासातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते.
कांदा शरीराची जळजळ कमी करण्यास उपयुक्त आहे. वास्तविक, कांद्यामध्ये अनेक अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात, ज्यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होण्यास मदत होते.
कांद्यामध्ये लोह, फोलेट आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. कांद्याचे सेवन केल्याने शरीर निरोगी राहते आणि लोहाच्या कमतरतेवर मात करता येते.
कांद्यामध्ये अँटी-एलर्जिक, अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे शरीराला अनेक प्रकारच्या संक्रमणांपासून संरक्षण मिळते.