आजच्या काळात स्त्री-पुरुषांमध्ये प्रजनन क्षमता झपाट्याने कमी होत आहे, याची अनेक कारणे असू शकतात.
महिलांच्या चुकीच्या आहार आणि जीवनशैलीमुळे प्रजनन क्षमतेवर विपरीत परिणाम होतो
अयोग्य आहार आणि पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे महिलांची प्रजनन क्षमता कमकुवत होते, त्यामुळे अन्नाची विशेष काळजी घ्या.
महिलांचे जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा प्रजनन क्षमतेवर परिणाम करतो, त्यामुळे लठ्ठपणा दूर ठेवण्यासाठी आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी व्यायाम करा.
आजच्या काळात लोक शारीरिकदृष्ट्या खूप निष्क्रिय होत आहेत, ज्यामुळे त्यांच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होत आहे, व्यायाम, व्यायाम इत्यादी केल्याने प्रजनन क्षमता मजबूत होते.
धूम्रपान करणाऱ्या महिलांची प्रजनन क्षमता इतर महिलांच्या तुलनेत कमी असते, जास्त धूम्रपान केल्याने अंडाशयांनाही नुकसान होते.
महिलांमध्ये तणाव, चिंता आणि नैराश्यामुळे प्रजनन क्षमता प्रभावित होते, तणावासारख्या मानसिक समस्या टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचे अनुसरण करा.
जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने महिलांची प्रजनन क्षमता कमकुवत होते, त्यामुळे मद्याचे अतिसेवन टाळावे.
रोगी आहार घेणे खूप महत्वाचे आहे. प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी तुम्ही आहारात हिरव्या पालेभाज्या, सुका मेवा, फळे इत्यादींचा समावेश करू शकता.