प्रत्येक स्त्रीचे लांब आणि दाट केसांचे स्वप्न असते, परंतु खराब जीवनशैली आणि अनेक कारणांमुळे हे स्वप्न तुटते.
तुमच्या आहारात काही सुपरफूड्सचा समावेश केल्यास तुमच्या केसांच्या वाढीला चालना मिळू शकते.
आवळा : याला ज्यूस किंवा सलाडच्या रूपात खा, त्यात भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे केस काळे राहतात, तसेच टाळू निरोगी राहते, कोंडाही दूर होतो.
सुका मेवा : केसांच्या वाढीसाठी त्यात अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिड असतात, दररोज सकाळी 5 बदाम आणि 1 अक्रोड आहारात समाविष्ट करा.
शेंगदाणे : यामध्ये झिंक, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन ई असते, जे केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे, ते रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी ते खा, याच्या सेवनाने केस लांब आणि दाट होतील.
त्रिफळा : याच्या आत असलेले अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म केसांच्या वाढीसाठी चांगले मानले जातात, झोपण्यापूर्वी चहा बनवून प्या, केस पांढरे होण्यापासूनही बचाव होतो.
मेथीचे दाणे : तुम्ही ते केसांवर देखील लावू शकता आणि तुम्ही त्याचे पाणी देखील सेवन करू शकता, फायटोस्ट्रोजेन त्याच्या आत आढळते, जे केसांसाठी खूप चांगले मानले जाते.
काकडी : हा सिलिकॉन आणि सल्फरचा खूप चांगला स्त्रोत आहे, हे घटक केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात, त्याच्या सेवनाने केसांची त्वचा हायड्रेट होते, तुम्ही ते स्मूदी किंवा सलाड म्हणून खाऊ शकता.