सायकलिंग ही देखील योगासने आणि व्यायामासारखी शारीरिक क्रिया आहे, रोज सायकल चालवल्याने शरीर तंदुरुस्त राहते.
दररोज सायकल चालवण्याचे अनेक जबरदस्त फायदे आहेत.
सायकल चालवल्याने शरीरातील रोगप्रतिकारक पेशी अधिक सक्रिय होतात आणि अशावेळी व्यक्ती कमी आजारी पडते.
व्यायाम म्हणून काही तास सायकल चालवल्याने रक्तपेशी आणि त्वचेला पुरेशा प्रमाणात ऑक्सिजनचा पुरवठा झाल्यामुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनते.
सायकलस्वारांच्या मेंदूच्या पेशी अधिक सक्रिय असतात, त्यांची स्मरणशक्ती सामान्य माणसांपेक्षा जास्त असते, सायकल चालवल्याने शरीरात नवीन मेंदूच्या पेशीही तयार होतात.
सायकल चालवल्याने हृदय निरोगी राहते, सायकल चालवल्याने संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण व्यवस्थित होण्यास मदत होते.
सकाळी थोडा वेळ सायकल चालवल्यास रात्रीची झोप चांगली लागते.
सायकलिंगसारखा नियमित व्यायाम केल्याने शरीरातील कॅलरीज आणि चरबी कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे फिगर स्लिम राहते आणि वजन वाढत नाही.
सायकल चालवल्याने, आपण नेहमीपेक्षा जास्त श्वास घेतो, ज्यामुळे आपण जास्त ऑक्सिजन घेतो, यामुळे फुफ्फुस मजबूत होतात.