Red Section Separator
शारीरिक आणि मानसिक विकासमुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी व्यायाम आवश्यक आहे,
Cream Section Separator
मुलांमध्ये व्यायामाची सवय लावण्यासाठी काही खास टिप्स जाणून घ्या.
मुलांना सायकल चालवणे, धावणे, दोरीवर उडी मारणे आणि बास्केटबॉल खेळणे यांसारख्या सोप्या एक्टीविटीसाठी प्रोत्साहित करा.
व्यायामाचे फायदे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, आपण मुलाशी स्पर्धा देखील करू शकता
मुलांना दररोज किमान एक तास मैदानी खेळ खेळण्यास प्रवृत्त करा, यामुळे मूल तंदुरुस्त आणि निरोगी राहील.
नृत्य केल्याने संपूर्ण शरीराचा व्यायाम होतो आणि शरीराला ऊर्जा मिळते.
खेळांमध्ये व्यायाम शिकण्यासाठी एरोबिक्स हा सर्वोत्तम मार्ग आहे, त्यामुळे स्नायू मजबूत होतात.
अशा गोष्टी घरी ठेवा जेणेकरुन मुले सायकल, दोरी सोडणे किंवा बॅडमिंटन यांसारखे व्यायाम स्वतः शिकतील.
नियमित व्यायामामुळे चांगली झोप येते आणि बाळाला ऊर्जा मिळते.