Red Section Separator
खराब आहार आणि जीवनशैली यामुळे पोटाच्या समस्या निर्माण होतात
Cream Section Separator
पोट फुगण्याच्या समस्येने त्रस्त असाल तर त्यावर मात करण्यासाठी येथे जाणून घ्या घरगुती उपाय.
जेवणानंतर बडीशेपचे सेवन जरूर करा. पोट फुगणे आणि गॅस या दोन्ही समस्यांमध्ये याचा फायदा होतो.
बडीशेपमध्ये फायबर असते जे अन्न सहज पचण्यास मदत करते.
आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात, जे ब्लोटिंग आणि गॅसच्या समस्येपासून आराम देतात.
आल्यामध्ये झिंगिबान नावाचे पाचक एंझाइम असते, जे शरीराला प्रथिने शोषण्यास मदत करते.
जेवणानंतर लिंबू पाणी पिणे पोटाच्या अनेक समस्यांमध्येही फायदेशीर ठरते.
लिंबाच्या सेवनाने अपचनाची समस्याही दूर राहते.
दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स असतात, ज्यामुळे पोटाशी संबंधित अनेक समस्या दूर राहतात.