Red Section Separator
चीज मधून आपल्याला प्रथिने, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतात
Cream Section Separator
गरोदरपणात चीज खाणे सुरक्षित असते कारण त्यामध्ये लिस्टरिया बॅक्टेरिया नसतात.
फक्त हार्ड चीजचे प्रकार किंवा पाश्चराइज्ड दुधापासून बनवलेले चीज खा.
हार्ड चीज जास्त पिकलेले किंवा शिळे असतात आणि मऊ चीजपेक्षा कडक वाटतात.
घरच्या घरी चीज बनवणे सोपे आहे, ते बाजारातील चीजपेक्षा आरोग्यदायी आहे.
गरोदरपणात रेस्टॉरंट, कॅफे इत्यादींमध्ये चविष्ट पदार्थ खाणे टाळा,
तुम्हाला लिस्टेरिओसिसची लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
गरोदरपणात चीज खाणे पूर्णपणे सुरक्षित नाही, त्यामुळे तुम्ही त्याच्या सेवनात काळजी घ्यावी.