Health Tips : तुमच्या खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे त्याचा तुमच्या किडनीवर वाईट परिणाम दिसून येतो. यासाठी तुम्ही दैनंदिन आयुष्यातील काही सवयी बदलणे खूप गरजेचे आहे. ज्यामुळे तुमच्या किडनीवर होणारे दुष्परिणाम टाळले जाऊ शकतात.
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे महिलांमध्ये किडनीच्या समस्या जास्त दिसून येतात. यात 30 वर्षांनंतर महिलांना किडनीच्या आजाराचा धोका खूप जास्त असतो. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या चुकीच्या सवयी आजच बदलल्या पाहिजे नाहीतर तुम्हाला त्याचे गंभीर परिणाम भोगावे लागू शकतात.
जाणून घ्या मुख्य कारणे
शरीरातील हार्मोनल बदल –
महिलांना आयुष्यभर विविध प्रकारच्या हार्मोनल बदलांचा सामना करावा लागतो. हे बदल वयाच्या ३० वर्षापूर्वी आणि नंतरही होत असतात. संप्रेरक पातळीतील चढउतार खास करून इस्ट्रोजेन, मूत्रपिंडाच्या कार्यावर परिणाम करू शकतात. एस्ट्रोजेन निरोगी रक्तवाहिन्या राखण्यात आणि किडनीमध्ये रक्त प्रवाह नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावत असते. समजा इस्ट्रोजेनच्या पातळीत असंतुलन झाले तर किडनीच्या आजारांचा धोका वाढत जातो. त्यामुळे किडनी इन्फेक्शन, सिस्ट आणि किडनी स्टोनचा सामना करावा लागतो.
गर्भधारणेशी निगडित समस्या-
ज्या महिलांनी एकापेक्षा जास्त मुलांना जन्म दिला आहे त्यांना त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी किडनीच्या समस्येचा सामना करण्याची शक्यता असते. ज्या महिलांना गरोदरपणात गर्भधारणेदरम्यान मधुमेह, उच्च रक्तदाबाचा सामना करावा लागतो त्यांना पुढील आयुष्यात किडनीच्या नुकसानीला सामोरे जावे लागते. त्यामुळे प्रसूतीनंतर महिलांनी आपल्या किडनीची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
जुने आजार-
दीर्घकाळापासून सुरू असणाऱ्या कोणत्याही जुनाट आजारामुळे महिलांना किडनीच्या समस्येलाही सामोरे जावे लागते. ल्युपस आणि संधिवात यांसारख्या स्वयंप्रतिकार विकारांमुळे महिलांना मूत्रपिंडाची जळजळ तसेच नुकसान होण्याची शक्यता सर्वात जास्त असते. वयानुसार वाढत असणाऱ्या मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाच्या समस्यांमुळे किडनी खराब होण्याचा धोकाही खूप वाढतो. त्यामुळे तुम्ही या दोन्ही समस्या नियंत्रणात ठेवाव्यात.
खराब जीवनशैली-
खराब जीवनशैलीचा मूत्रपिंडाच्या कार्यावर खूप वाईट परिणाम असून यात धूम्रपान, जास्त मद्यपान तसेच जास्त सोडियमयुक्त पदार्थ, साखर आणि प्रक्रिया केलेले अन्नामुळे किडनीच्या समस्यांचा धोका वाढत असतो. त्यासाठी नियमित व्यायाम, संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैली खूप आवश्यक आहे.
अनुवांशिक कारण-
बऱ्याच वेळा कौटुंबिक इतिहासामुळेही किडनीची समस्या होते. पॉलीसिस्टिक किडनी डिसीज आणि विशिष्ट प्रकारचे ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस यांसारख्या अटी वारशाने मिळतात आणि 30 वर्षांनंतर स्त्रियांमध्ये दिसतात. त्यामुळे हे महत्वाचे आहे की आपण स्वत: सोबत, आपल्या कुटुंबातील सदस्यांची नियमित आरोग्य तपासणी करावी, यामुळे आपल्याला वेळेपूर्वी या आजारांबद्दल माहिती मिळेल.