Health Marathi News : अनेक लोक मधुमेहाच्या आजाराशी (diabetes) झुंज देत आहेत. सर्व वयोगटातील लोक या आजाराला बळी पडत आहेत. त्यामुळे या आजारासंबंधी महत्वाच्या गोष्टी (Important things) जाणून घ्या.
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तातील साखरेची पातळी (Blood sugar levels) सामान्यपेक्षा जास्त होते आणि दीर्घकाळ टिकते तेव्हा मधुमेहाची समस्या (Diabetes problem) उद्भवते. रक्तातील साखरेची पातळी सहसा इन्सुलिनच्या प्रतिकारामुळे वाढते.
जेव्हा आपल्या शरीरात (Body) इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता असते तेव्हा मधुमेहाचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. मधुमेहाचा परिणाम हृदय, मेंदू आणि हाडांसह शरीराच्या सर्व भागांवर होतो. लोकांच्या मनात सर्वात मोठा प्रश्न आहे की उपचाराने मधुमेह कायमचा बरा होऊ शकतो का? याबाबत काही तथ्ये तुम्हाला माहिती असावीत.
टाइप 2 मधुमेह म्हणजे काय?
मोठ्या संख्येने लोक टाइप 2 मधुमेहाला (Type 2 diabetes) बळी पडतात. हा मधुमेहाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. टाइप 2 मधुमेहामध्ये व्यक्तीच्या शरीरात इन्सुलिन तयार होते, परंतु प्रतिकारशक्तीमुळे त्याचा योग्य वापर होत नाही.
अशा स्थितीत रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, लठ्ठपणा यासह अनेक कारणांमुळे टाइप 2 मधुमेह होऊ शकतो. या मधुमेहावर नियंत्रण ठेवून लोक सामान्य जीवन जगू शकतात. तर टाइप 1 मधुमेह सामान्यतः तरुणांमध्ये अनुवांशिक कारणांमुळे होतो. टाइप 1 मधुमेह असलेल्या रुग्णांची संख्या जास्त नाही.
मधुमेह पूर्ववत होऊ शकतो का?
हेल्थलाइनच्या अहवालानुसार, मधुमेह ही अशी स्थिती आहे जी उपचार आणि उत्तम जीवनशैलीद्वारे नियंत्रित केली जाऊ शकते. विशेषतः टाईप २ मधुमेहावर नियंत्रण ठेवणे शक्य आहे.
मात्र, उपचारानंतरही मधुमेही रुग्णांमध्ये रक्तातील साखर वाढण्याचा धोका असतो. उपचाराने हा आजार पूर्णपणे नष्ट होऊ शकत नाही. अशा परिस्थितीत तुम्ही औषधे आणि जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी यांची काळजी घेऊन ते नेहमी नियंत्रणात ठेवावे.
कधीकधी रुग्ण अनेक महिने औषधांशिवाय रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करू शकतात, परंतु याचा अर्थ असा नाही की मधुमेह कायमचा संपला आहे. खाण्या-पिण्यात आणि शारीरिक हालचालींमध्ये निष्काळजी राहिल्यास रक्तातील साखर पुन्हा वाढते.
या टिप्सने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवा
– दररोज तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासा
दररोज किमान 30 मिनिटे चाला
स्वतःला शक्य तितके शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय ठेवा
आहारात हंगामी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा
डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषधे बंद करू नका
आपले वजन नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करा
– दारूपासून पूर्णपणे दूर राहणे आवश्यक आहे
– साखरयुक्त पेये घेणे टाळा
समस्या असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा