file photo

अहमदनगर Live24 टीम, 13 ऑगस्ट 2021 :- डोकेदुखीची समस्या अतिशय सामान्य आहे जी लोकांना कधीही त्रास देऊ शकते. तज्ञांच्या मते, जास्त ताण, थकवा आणि कमी झोप यामुळे डोकेदुखी होते.

याशिवाय दीर्घकाळ उपाशी राहणे, दृष्टी कमी होणे, पाण्याची कमतरता, जास्त वेळ स्क्रिनकडे पाहत बसणे यामुळेही ही समस्या उद्भवते. त्याच वेळी, काही डोकेदुखी मायग्रेनमुळे देखील होतात. या आजाराने ग्रस्त लोकांना चक्कर येणे, अस्वस्थता, प्रकाश आणि आवाजाची संवेदनशीलता असू शकते.

डोकेदुखीमुळे अनेक वेळा लोकांना समस्यांना सामोरे जावे लागते, अशा परिस्थितीत ते अनेकदा औषधांचा अवलंब करतात. परंतु तज्ज्ञांच्या मते, डोकेदुखी कमी करणा -या औषधांचे दुष्परिणामही होऊ शकतात. म्हणून, घरगुती उपचारांचा वापर अधिक प्रभावी होईल. अशाच पाच आयुर्वेदिक उपायांबद्दल जाणून घ्या .

ब्राह्मी:- या आयुर्वेदिक औषधाचे थंड परिणाम आहेत जे ताण आणि नैराश्य कमी करण्यासाठी ओळखले जातात. तज्ञांच्या मते, जे लोक डोकेदुखीने त्रस्त आहेत त्यांनी ब्राह्मी आणि तुपाचे काही थेंब त्यांच्या नाकपुड्यात टाकावेत. यामुळे डोकेदुखीची समस्या कमी होऊ शकते.

चंदन:- डोकेदुखी दूर करण्यासाठी चंदनाचा वापर अनेक वर्षांपासून केला जात आहे. ते घासून कपाळावर लावा, सांगा की हे मिश्रण बनवण्यासाठी अर्धा चमचा चंदन पावडर थोड्या पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा. नंतर कपाळावर लावा आणि २० मिनिटे सोडा.

लहान वेलची:- आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, लहान वेलचीमध्ये असलेले घटक डोकेदुखी दूर करण्यास मदत करतात.

रॉक मीठ:- तज्ञांच्या मते, जर लोक सामान्य मीठाऐवजी रॉक मीठ वापरले, तर ते गंभीर डोकेदुखी बरे करण्यास मदत करते. तसेच, या समस्येवर मात करण्यासाठी, कोमट पाण्यात चिमूटभर रॉक मीठ पिणे फायदेशीर ठरेल.

त्रिफळा चूर्ण:- त्रिफळा हरितकी, भिभीतकी आणि आवळा यांच्या मिश्रणातून बनवला जातो. हे फुफ्फुस स्वच्छ ठेवते, शरीर थंड करते, श्वसनाच्या समस्या दूर करते आणि सायनस-मायग्रेन सारख्या डोकेदुखी कमी करते.