Health news marathi : प्राणघातक आजारापासून दूर राहायचे असेल तर रोज सकाळी ही एक गोष्ट करा !

अहमदनगर Live24 टीम,  08 फेब्रुवारी 2022 :- तोंडाची स्वच्छता हा प्रत्येकाच्या दैनंदिन दिनचर्येचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. तोंड स्वच्छ करण्यासाठी लोक अनेक पद्धतींचा अवलंब करतात, ज्यामध्ये जीभ, दात आणि तोंडातील घाण काढून टाकली जाते.

डॉक्टरांच्या मते, सकाळची दिनचर्या तुम्हाला काही घातक आजारांपासून वाचवू शकते. त्यामुळे सकाळी तोंड स्वच्छ करणे आणि त्याची योग्य काळजी घेणे खूप गरजेचे आहे.

ब्रेकिंग बातम्या मोफत वाचण्यासाठी इथे क्लिक करा

तुमचे तोंड आरोग्यदायी नसेल, तर तुम्हीही निरोगी राहू शकत नाही’. फ्लॉसिंग हा बहुतेक लोकांच्या दैनंदिन दिनक्रमाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. फ्लॉसिंगमुळे दात स्वच्छ तर राहतातच, पण काही जीवघेण्या आजारांपासूनही संरक्षण मिळू शकते. त्यांच्या मते, फ्लॉसिंगची अशी काही कारणे आहेत, जी दातांव्यतिरिक्त तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.

फ्लॉसिंग म्हणजे काय? (फ्लॉसिंग म्हणजे काय) – फ्लॉसिंग ही दात खोलवर स्वच्छ करण्याची एक पद्धत आहे. वास्तविक, अन्न खाताना दातांमध्ये अन्न अडकते, त्यामुळे तोंडात अनेक बॅक्टेरिया तयार होतात.

दातांमध्ये अडकलेली घाण आणि अन्न काढून टाकण्यासाठी, दात पातळ धाग्याने स्वच्छ केले जातात, या पद्धतीला फ्लॉसिंग म्हणतात. फ्लॉसिंगमुळे स्मृतिभ्रंश, हृदयरोग आणि रक्ताच्या गुठळ्या न होण्यास मदत होते आणि प्रजनन क्षमता वाढते. 2019 च्या संशोधनानुसार,

सामान्यत: तोंडात असलेल्या बॅक्टेरियामुळे तोंडात हानिकारक जीवाणू तयार होतात, जे मेंदूपर्यंत जाऊ शकतात, ज्यामुळे ‘स्मृतीभ्रंश’ म्हणजेच अल्झायमर होऊ शकतो. त्याचवेळी हृदयविकारापासून दूर राहण्यासाठी तोंडाचे आरोग्य उत्तम असणे अत्यंत आवश्यक असल्याचे हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमधील तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.

फ्लॉसिंगचे फायदे – डॉ. मार्क बुर्हेन म्हणाले की, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ज्या लोकांचे तोंडाचे आरोग्य चांगले आहे, त्यांच्या तुलनेत ज्या लोकांचे तोंडाचे आरोग्य खराब आहे, हिरड्यांचे आजार किंवा दात खराब आहेत, त्यांना हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका जास्त असतो.

फ्लॉसिंगमुळे जळजळ आणि सी-प्रतिक्रिया प्रथिने कमी होऊ शकतात, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. ब्रिटिश डेंटल फाऊंडेशनचे प्रमुख डॉ. निगेल कार्टर यांच्या मते, जर एखाद्याच्या तोंडात जळजळ होत असेल तर त्यामुळे शरीरात जळजळही होऊ शकते.

तोंड मध्यस्थ म्हणून कार्य करते आणि मोठ्या प्रमाणात रसायनांचा प्रवाह वाढवू शकतो, ज्यामुळे हृदयरोगात जळजळ होऊ शकते. त्याच वेळी, ब्रिस्टल विद्यापीठाच्या तज्ज्ञांनी 2008 मध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, जर जिवाणू हिरड्यांमधून रक्तात प्रवेश करतात, तर ते प्लेटलेट्ससह एकत्रित होऊन रक्ताच्या गुठळ्या तयार करू शकतात.

जर या रक्ताच्या गुठळ्या रक्तापर्यंत पोहोचल्या तर निरोगी लोकांमध्येही हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. फ्लॉसिंग देखील प्रजनन क्षमता वाढवू शकते, जे स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्ये कार्य करते. 2011 मध्ये, स्वीडनमधील तज्ञांना असे आढळून आले की हिरड्यांचा आजार नसलेल्या स्त्रियांपेक्षा हिरड्यांचा आजार असलेल्या महिलांनी गर्भधारणेसाठी अधिक मेहनत घेतली.

2019 मध्ये जर्नल ऑफ क्लिनिकल पीरियडॉन्टोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, ज्या महिलांना हिरड्यांची समस्या होती त्यांना वेळेपूर्वी जन्म देण्याची शक्यता असते.

तोंडाची अशी काळजी – घ्या मौखिक आरोग्य चांगले राखण्यासाठी, तोंडाची काळजी घेण्यास प्राधान्य द्या आणि नियमित तोंडी काळजी तपासणीसाठी दंतवैद्याला भेट द्या.

तुमच्या तोंडाचे आरोग्य योग्य ठेवण्यासाठी दिवसातून दोनदा 2 मिनिटे ब्रश करा. यासोबतच दर ३ महिन्यांनी ब्रश बदला, कारण तो खराब होतो.

दात स्वच्छ करण्यासाठी, फ्लॉसिंग करणे आवश्यक आहे. केवळ दातांचीच नव्हे तर संपूर्ण तोंडाची काळजी घेण्यासाठी ड्युअल झिंक आर्जिनाइन तंत्रज्ञान असलेल्या अँटीबैक्टीरियल घटकांसह फ्लोराइड टूथपेस्ट वापरा.