अहमदनगर Live24 टीम, 04 फेब्रुवारी 2022 :- वाढत्या वयाबरोबर अनेक पुरुषांना कामवासनेच्या कमतरतेचा सामना करावा लागतो. तज्ज्ञांच्या मते, ही एवढी गंभीर समस्या नाही, जर एखाद्या व्यक्तीला सेक्सची इच्छा वाढवायची असेल, तर त्यासाठी त्याला कोणत्याही औषधाची किंवा उपचाराची गरज नाही, नैसर्गिक मार्गानेही योग्य परिणाम मिळू शकतो.(Good news for men)
कामवासना कमी होण्याचे कारण :- लिबिडो ‘कामवासना’, ‘लैंगिक इच्छा’ किंवा ‘सेक्स ड्राइव्ह’ अशा अनेक नावांनी ओळखली जाते. आजच्या व्यस्त जीवनामुळे आणि कामाचे दडपण, तणाव, वैयक्तिक नात्यातील समस्या, आरोग्याशी संबंधित समस्या आणि वाढते वय यामुळे सेक्सची इच्छा बऱ्याच अंशी कमी होण्यास कारणीभूत असल्याचे मानले जाते.
या 6 मार्गांनी कामवासना वाढवा :- पुरुष शक्ती वाढवण्यासाठी पुरुष अनेकदा विविध औषधे वापरतात किंवा त्यांना कठीण उपचार घ्यावे लागतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की नैसर्गिक पद्धतींचा अवलंब करूनही कामवासना वाढवता येते, जाणून घ्या.
1. तुमचा आहार निरोगी ठेवा :- जर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात सकस आहार घेतला तर त्यामुळे सेक्सची इच्छा वाढू शकते. तुम्ही तुमच्या आहारात कमी गोड चीज, हिरव्या पालेभाज्या आणि प्रथिनेयुक्त आहाराचा समावेश करणे फार महत्वाचे आहे.
2. ताण व्यवस्थापन महत्वाचे आहे :- प्रत्येक व्यक्ती जीवनाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर चिंतित असते, परंतु जीवनातील संकटांच्या वेळी शांत राहणे आवश्यक असते. जास्त काळजी केल्याने तुमची कामवासना शक्ती कमी होऊ शकते, वाईट परिस्थितीतही जर तुम्ही स्वतःला चिंतामुक्त ठेवण्याचे कौशल्य शिकलात तर अशा समस्यांवर मात करता येते.
3. आठ तासांची झोप घ्या :- चांगली झोप हा अनेक रोगांवर रामबाण उपाय आहे, त्याचा कामवासनेशीही जवळचा संबंध आहे. 2015 मध्ये केलेल्या एका अभ्यासानुसार, जर तुम्ही दररोज रात्री किमान 8 तास झोप घेतली तर चांगले परिणाम दिसून येतील.
4. तुमचे वजन वाढू देऊ नका :- बरेच शास्त्रज्ञ लठ्ठपणाचा संबंध लैंगिक इच्छा कमी करण्याशी जोडतात, जास्त वजनामुळे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होण्याचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत, जास्त वजन वाढण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करा, यामुळे सेक्स ड्राइव्ह सुधारू शकते.
5. हर्बल उपचार :- पुरुषांमधील कामवासना वाढवण्यासाठी हर्बल उपाय किती प्रभावी आहेत यावर थोडे संशोधन केले गेले आहे, परंतु असे असूनही अनेकांना फायदा होऊ शकतो. 2015 च्या अभ्यासानुसार, या उपचारामुळे लैंगिक कार्य सुधारू शकते. हर्बल उपचारांमध्ये जिन्कगो, जिनसेंग, माका आणि ट्रायबुलस यांचा समावेश होतो.
6. नियमित व्यायाम करा :- रोजच्या व्यायामाला प्राधान्य दिल्यास सेक्सची इच्छा वाढण्यास मदत होते. 2015 मध्ये, टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी असलेल्या पुरुषांवर एक अभ्यास करण्यात आला होता, त्यानुसार नियमित व्यायाम करणाऱ्यांची कामवासना वाढली होती.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम