Mental Health : मानसिक आरोग्य व्यवस्थित असणे खूप महत्वाचे आहे. अशा वेळी तुम्ही ते बिघडल्याने इतर शारीरिक व्याधी उद्भवतात. त्यामुळे तुम्हाला मानसिक समस्या, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयविकाराच्या अडचणी येऊ शकतात.
मानसिक आरोग्य कसे सुधारावे?
मन-शरीर तज्ञ यशवर्धन स्वामी म्हणतात की आपण ज्या लोकांसोबत हँग आउट करतो त्यांच्यासारखे बनण्याचा आपला कल असतो. त्यांच्याप्रमाणेच आपले मानसिक आरोग्य अधिक सुलभ होते. त्यामुळे मानसिक शांती आणि यश मिळविण्यासाठी 8 प्रकारच्या लोकांपासून अंतर ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.
1. स्वप्न मोठे आणि काम लहान
काही लोकांची मोठी स्वप्ने असतात, पण त्यांना अजिबात कष्ट करायचे नसतात. अशा लोकांपासून दूर राहा, कारण त्यांना तुमची मेहनत व्यर्थ वाटते. हे लोक तुम्हाला त्यांच्या वृत्तीने नकारात्मक बनवतात आणि तुम्हाला कठोर परिश्रम करण्यापासून रोखतात.
2. जे लोक नेहमी नशिबावर रडतात
नशीब तुमच्या यशाची हमी देत नाही. परंतु काही लोक त्यांच्या चुकीच्या प्रयत्नांचे, पर्यायांचे आणि मार्गांचे अपयश अशुभ मानतात. असे लोक त्यांच्या विचारांची सावली तुमच्यावरही पडू शकतात.
3. अविश्वासू
काही लोकांना शंका घेण्याची सवय असते. अशा लोकांसमोर तुम्हाला नेहमीच स्वतःला सिद्ध करावे लागते, परंतु तरीही ते तुमच्यावर विश्वास दाखवत नाहीत. ही स्थिती तणावपूर्ण बनू शकते आणि हळूहळू नैराश्य किंवा आत्मविश्वास कमी होऊ शकते.
4. प्रत्येक उत्तरासाठी प्रश्न शोधणारे लोक
प्रत्येक उत्तरात प्रश्न शोधण्यात व्यस्त असलेल्या लोकांपासून दूर जाणे चांगले. कारण, ते सुरू होण्यापूर्वीच तुमची स्वप्ने आणि प्रयत्न संपुष्टात येऊ शकतात. असे लोक नकारात्मक विचार ठेवतात आणि यश दूर जाते.
लोकांपासून दूर कसे राहायचे?
या लोकांपासून सावध रहा
5. जे विचार न करता बोलतात
6. तुमच्या कामाचे श्रेय घेणारे लोक
7. हेवा करणारे लोक
8. जे लोक एखाद्याच्या मोहात सहज पडतात अशा सर्व लोकांपासून दूर राहणे गरजेचे आहे.