Stamina and Flexibility : स्टॅमिना वाढवण्यासाठी रोजच्या जीवनशैलीत करा ‘हे’ 5 बदल; जाणवतील आश्चर्यकारक फायदे !
How to increase stamina and flexibility : आजकालच्या खराब जीवनशैलीमुळे लठ्ठपणाच्या समस्या वाढल्या आहेत. दिवसभर बैठी कामामुळे अशा समस्यांना समोरे जावे लागते, तसेच बैठ्या कामामुळे थकवा देखील जाणवू लागतो. खरं तर, जेव्हा तुम्ही दीर्घकाळ शारीरिक हालचालींवर मर्यादा घालता तेव्हा ते तुमची सहनशक्ती कमकुवत करते. याशिवाय शरीराची लवचिकताही हळूहळू कमी होऊ लागते. अशास्थितीत कमी स्टॅमिना आणि … Read more
