Red Section Separator
बदामाच्या दुधात कॅल्शियम, प्रथिने, लोह आणि जीवनसत्त्वे ए, ई, बी आणि डी तसेच फॅट आणि कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी असते.
Cream Section Separator
बदामामध्ये प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असते, जे वाढत्या बाळासाठी आवश्यक असते.
बदामाचे दूध हे कॅल्शियमचा उत्कृष्ट स्रोत आहे, ते कॅल्शियमची वाढलेली गरज पूर्ण करण्यास मदत करते आणि हाडांच्या ऊतींची ताकद वाढवते.
बदामाच्या दुधात मॅग्नेशियम असते, जे गर्भधारणेदरम्यान प्रीक्लेम्पसियापासून संरक्षण करू शकते.
बदामाचे दूध हे कमी जीआई अन्न आहे जे महिलांच्या शरीरात रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण नियंत्रित ठेवते.
बदामाच्या दुधामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई हायपरपिग्मेंटेशन रोखून आणि कोलेजनचे उत्पादन वाढवून त्वचा तरुण आणि निरोगी ठेवते.
अतिसेवनामुळे मळमळ, ओटीपोटात अस्वस्थता, आमांश आणि आतड्यांच्या हालचालींशी संबंधित समस्या यासारख्या पाचन समस्या उद्भवू शकतात.
बदामाच्या दुधाचे अधिक सेवन केल्याने शरीरात चरबी जमा होऊ शकते आणि तुम्ही लठ्ठपणाचे शिकार होऊ शकता.