Red Section Separator
व्हिटॅमिन ए, बी, सी, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स सारख्या पोषक तत्वांनी समृद्ध, आळूचे पाने खूप फायदेशीर आहेत.
Cream Section Separator
जाणून घ्या त्यांचे सेवन केल्याने काय फायदे होतात.
Red Section Separator
पावसाळ्यात तुम्ही त्याची भाजी आणि पकोडे बनवून खाऊ शकता. ही पाने घरीही वाढवता येतात.
रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
Red Section Separator
फायबरने भरपूर आळूच्या पानांचे सेवन केल्याने भूक कमी होते. त्यामुळे वजन कमी करणे सोपे होते.
बीटा-कॅरोटीन समृद्ध असल्याने, आळूची पाने दृष्टी सुधारण्यास मदत करतात.
आळूच्या पानांमध्ये नायट्रेट असते, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
Red Section Separator
आळूच्या पानांमध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असल्याने अॅनिमियाची समस्या दूर होते.
आळूच्या पानाच्या सेवनाने हिमोग्लोबिनची पातळी योग्य राहते.
शरीराला व्हिटॅमिन सी च्या दैनंदिन गरजेपैकी 80% गरज 1 कप आर्बीच्या पानांनी पूर्ण केली जाऊ शकते.