Red Section Separator
आपल्या जीवनशैलीत आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये खूप बदल झाला आहे.
Cream Section Separator
वेळेवर न खाण्याची सवय आणि तेलकट पदार्थांचे सेवन यामुळे पोटाच्या समस्या वाढल्या आहेत.
Red Section Separator
आज आपण जाणून घेऊ कोणत्या गोष्टी खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता दूर होईल.
बल्गूर: हा फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे, त्यात अनेक महत्त्वपूर्ण जीवनसत्त्वे आढळतात, ज्याच्या मदतीने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
Red Section Separator
पाणी : बद्धकोष्ठता होऊ नये असे वाटत असेल तर यासाठी नियमित पाणी पिणे आवश्यक आहे.
डिहायड्रेशन हे बद्धकोष्ठतेचे एक सामान्य कारण आहे, ते टा
ळण्यासाठी तुमच्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होऊ नये हे महत्त्वाचे
आहे.
अंजीर: बद्धकोष्ठतेपासून त्वरित आराम मिळत असल्याने याला जादुई फळ म्हटले तर चुकीचे ठरणार नाही.
Red Section Separator
जर तुम्हाला चांगले परिणाम हवे असतील तर अंजीर गरम पाण्यात भिजवून खा.
दूध आणि तूप: साधारणपणे लोकांना हे माहित नसते की दूध आणि तुपाच्या मदतीने बद्धकोष्ठता दूर केली जाऊ शकते.