Red Section Separator
नारळात फिनोलिक पदार्थ असतात, जे पेशींना होणारे ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान रोखण्याचे काम करतात.
Cream Section Separator
नारळ रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक तयार होण्यास देखील प्रतिबंधित करते.
अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-मायक्रोबियल आणि अँटीसेप्टिक गुणांनी युक्त नारळाचे सेवन केल्याने तोंडाशी संबंधित अनेक समस्यांपासूनही दूर राहता येते.
नारळातील अँटीबॅक्टेरियल, अँटीफंगल आणि अँटीव्हायरल घटक संसर्गजन्य रोगांशी लढण्याची आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्याची क्षमता विकसित करतात.
नारळात मोठ्या प्रमाणात फायबर असते जे पचनासाठी सर्वात महत्वाचे असते. अन्नातील फायबरच्या प्रमाणामुळे बद्धकोष्ठता होत नाही.
नारळ कच्चे खा किंवा त्याचे पाणी प्या, हे दोन्ही गरोदरपणात खूप फायदेशीर आहे. नारळ हे आई आणि मूल दोघांसाठीही सुपरफूडपेक्षा कमी नाही.
नारळात फायबरचे प्रमाण जास्त आणि चरबीचे प्रमाण कमी असते. रिकाम्या पोटी नारळाचे सेवन केल्याने भूक लवकर लागत नाही आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी नारळ चांगले मानले जाते. बदाम, अक्रोड आणि साखर कँडी मिसळून दररोज खाल्ल्याने स्मरणशक्ती वाढू शकते.
नारळ खाल्ल्याने त्वचा हायड्रेट राहते. तसंच त्वचा तजेलदार आणि तजेलदार होण्यास मदत होते.