Health Tips : रात्री या गोष्टी खाऊ नका नाहीतर तुमची तब्येत बिघडू शकते - AhmednagarLive24

रात्रीचे जेवण हे दिवसाचे शेवटचे जेवण आहे, म्हणून ते खूप महत्वाचे आहे.

हे हलके आणि निरोगी ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो.

आयुर्वेदानुसार असे काही पदार्थ आहेत जे रात्रीच्या वेळी टाळले पाहिजेत.

रात्रीच्या जेवणाची निवड अत्यंत काळजीपूर्वक केली पाहिजे.

कारण रात्रीच्या जेवणातील चुकीचा आहार तुमचे आरोग्य बिघडवण्याचे काम करू शकतो.

मग रात्री काय खावे? चला जाणून घेऊया...

रात्रीच्या जेवणात गव्हाचा आहार घेणे टाळावे. ते पचायला बराच वेळ लागतो.

रात्रीच्या जेवणात दह्याचे सेवन आरोग्यासाठी चांगले नाही असे डॉक्टर सांगतात.

यामुळे शरीरातील कफ आणि पित्ताचे प्रमाण वाढते. त्यामुळे आजारांचा धोका वाढतो.

रात्री मिठाई किंवा चॉकलेट खाऊ नका

कच्चे कोशिंबीर खाऊ नका