तुम्ही जे खाता ते तुम्ही आहात. त्यामुळे जर तुम्ही भाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, मांस, ताजी फळे, ज्यूस, नट यांचा योग्य आहार घेतला तर तुमच्या केसांच्या आरोग्यावरही त्याचा सकारात्मक परिणाम होतो.