Red Section Separator
पाणी कमी प्यायल्याने शरीरात अनेक समस्या निर्माण होण्याची भीती असते.
Cream Section Separator
चला जाणून घेऊया शरीरात पाण्याची कमतरता कोणत्या आजारांमुळे होऊ शकते.
पोटभर जेवले तर. पण, जर तुम्ही पाणी प्यायले नाही तर तुम्हाला भूक लागल्यासारखे वाटते. त्यामुळे वारंवार खाण्याची गरज भासते आणि लठ्ठपणा वाढतो.
पाणी कमी प्यायल्याने किडनी नीट काम करू शकत नाही. त्यामुळे युरिन इन्फेक्शनचा धोका वाढतो.
पाणी कमी प्यायल्यावर तोंड कोरडे पडते. यामुळे बॅक्टेरिया तयार होतात, ज्यामुळे श्वासात दुर्गंधी येते.
डिहायड्रेशनमुळे चेहऱ्यावर मुरुमांची समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढते. जर तुम्हाला चमकदार त्वचा हवी असेल तर दिवसातून 2-3 लिटर पाणी प्या.
कमी पाणी प्यायल्याने शरीराला अन्न पचण्यास त्रास होतो, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
पाण्याअभावी ऊर्जा जास्त खर्च होते आणि खूप थकवा येतो.
किडनी स्टोन होण्यामागील एक कारण म्हणजे शरीरात पाण्याची कमतरता. हे टाळण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
दिवसातून 2-3 लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे. याशिवाय ज्यूस, स्मूदी आणि सूपचेही सेवन करावे.