Red Section Separator
सफरचंदमध्ये असलेले उच्च फायबर घटक रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते.
Cream Section Separator
ओट्सचे पीठ : रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित ठेवण्यासाठी तुम्ही ओट्सचे सेवन देखील करू शकता.
Red Section Separator
एवोकॅडो : एवोकॅडोमध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड असतात, जे रक्तातील साखर वाढण्यापासून रोखतात.
संत्री : संत्र्याचा रस प्यायल्याने त्यात असलेले व्हिटॅमिन-सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण रक्तातील साखरेचे प्रमाण संतुलित ठेवू शकते.
Red Section Separator
ब्राउन राईस : रक्तातील साखरेचे प्रमाण राखण्यासाठी ब्राउन राईस खाण्याचा सल्लाही डॉक्टर देतात.
किवी : मधुमेहाच्या रुग्णांनीही रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी किवी फळाचे सेवन करावे.
केल : पौष्टिक गुणधर्मांनी परिपूर्ण असल्यामुळे, केलचे सेवन रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढण्यापासून रोखण्याचे काम करते.
Red Section Separator
चेरी : चेरीमध्ये पॉलिफेनॉल आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, त्यांच्या सेवनाने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
पालक : शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढवून रक्तातील साखरेचे प्रमाण संतुलित करण्यातही पालक महत्त्वाची भूमिका बजावते.