Red Section Separator
चुकीच्या आहारामुळे लोकांना अनेकदा पोट साफ न होण्याची समस्या उद्भवते
Cream Section Separator
योग्यरित्या पोट स्वच्छ न झाल्यामुळे, आपल्याला दिवसभर आळशी वाटते,
पोट दुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी कोणती फळे खावीत याबाबत जाणून घेऊया.
लीची : लिचीमध्ये फायबर आढळते, जे पचन सुधारण्यास मदत करते
पीच : पीच, फायबरने समृद्ध, बद्धकोष्ठतेपासून आराम देते, त्याच्या सेवनाने तुमचा स्टूल मऊ होतो, ज्यामुळे मल जाणे सोपे होते.
रास्पबेरी : रास्पबेरीमध्ये फायबरचे गुणधर्म आहेत, ते पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे, खाल्ल्यामुळे बद्धकोष्ठता उद्भवत नाही.
पपई : पपई जे पचन प्रक्रिया सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुम्हाला बद्धकोष्ठता आणि गॅसची समस्या होत नाही.
डाळिंब : लोह व्यतिरिक्त, हे फायबर देखील समृद्ध आहे, ते लोहाची कमतरता दूर करते आणि बद्धकोष्ठतेस आराम देते, याचे सेवन केल्याने पोट साफ होते.