Red Section Separator
आजकाल बहुतेक लोक बद्धकोष्ठतेमुळे पोट साफ न होण्याच्या समस्येने त्रस्त आहेत
Cream Section Separator
पोट साफ न झाल्यामुळे आपली संपूर्ण दिनचर्याच बिघडते.
निरोगी शरीरासाठी सकाळी पोट साफ करणे खूप महत्वाचे आहे
आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत, जे रात्री खाल्ल्यास सकाळी पोट सहज साफ होईल.
उच्च फायबरच्या गुणधर्माने समृद्ध केळीचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
पालक, मेथी, मोहरी इत्यादी हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये फायबर, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात असते, हे सर्व बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करतात.
दह्यातील प्रोबायोटिक्स गुणधर्म पोटातील चांगले बॅक्टेरिया वाढवून बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
जर तुमचे पोट सकाळी साफ होत नसेल तर रात्री अंजीर खाणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी लसूण देखील खूप फायदेशीर आहे