Red Section Separator
मोबाईल, टीव्ही, लॅपटॉपवर सतत डोळे ठेवल्याने डोळ्यांवर वाईट परिणाम होतो.
Cream Section Separator
अशा परिस्थितीत डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही या नैसर्गिक पद्धतींचा अवलंब करू शकता.
दोन्ही तळवे एकत्र घासून डोळ्यांवर काही सेकंद ठेवा, असे ५-७ वेळा करा.
डोळे किमान 5 वेळा घड्याळाच्या दिशेने आणि घड्याळाच्या विरुद्ध दिशेने हलवा. हे दिवसातून दोनदा करा.
2 सेकंद डोळे बंद करा, नंतर उघडा आणि 5 सेकंद सतत डोळे मिचकावत रहा.
लॅपटॉपवर काम करत असताना, दर 20 मिनिटांच्या अंतराने, 20 सेकंदांसाठी तुमच्यापासून 20 फूट दूर असलेल्या वस्तूकडे पहा.
पेन्सिल किंवा पेन घ्या आणि डोळ्यांसमोर धरा आणि पेन्सिलच्या टोकावर लक्ष केंद्रित करा.
व्यायामासोबतच रोज सकाळी एक चमचा आवळ्याचा रस प्यायल्याने दृष्टी सुधारते.