Red Section Separator
वजन कमी करण्यासाठी आहाराकडे लक्ष देणे अत्यंत आवश्यक असते.
Cream Section Separator
वजन कमी करण्यासाठी अशा गोष्टींचे सेवन करा ज्यामध्ये प्रोटीन आणि फायबरचे प्रमाण चांगले असेल.
वजन कमी करण्यासाठी लाल भोपळा उपयुक्त आहे.
भोपळ्यात अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात आणि कॅलरीजही कमी असतात.
लाल भोपळा फॅट फ्री असण्यासोबतच हे सोडियम फ्री आणि कोलेस्ट्रॉल फ्री देखील आहे.
प्रथिने आणि फायबरने भरलेले अक्रोड खाल्ल्यानेही भूक लागत नाही.
दह्यामध्ये खनिजे आणि कॅल्शियम देखील असते, जे मेटाबॉलिज्म वाढवते आणि चरबी कमी करते.
रताळ्यामध्ये खूप कमी कॅलरीज असतात. याचे सेवन केल्याने पोट भरलेले राहते.
हरभर्‍याचे सेवन केल्याने तुमचे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते आणि आतड्यांचे आरोग्यही चांगले राहते.