Red Section Separator
गर्भवती महिला पांढरा तांदूळ आणि तपकिरी तांदूळ दोन्ही खाऊ शकतात.
Cream Section Separator
तांदूळ हा मॅग्नेशियम आणि पोषक तत्वांचा समृद्ध स्रोत आहे
जो विकसनशील बाळाच्या मेंदू आणि इतर संज्ञानात्मक कार्ये सुधारण्यास मदत करतो.
मात्र जास्त प्रमाणात भात खाल्ल्याने गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढण्याचा धोका वाढू शकतो.
तांदळात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते जे तुमच्या शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात.
तांदूळ पोषक घटकांसह खनिजांचा समृद्ध स्रोत आहे.
गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता टाळते.
तांदळाच्या सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि संसर्गाचा धोका टाळण्यास मदत करतात.
तपकिरी तांदूळ रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतो.