वाढत्या वयानुसार, तुमच्या चयापचयामध्ये हळूहळू बदल दिसून येतात, तुमची त्वचा बदलू लागते.
त्याच वेळी, प्रत्येक 2 पैकी 1 व्यक्तीला वयाच्या 40 व्या वर्षी टक्कल पडण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो.
वयानुसार केस गळणे ही सामान्य गोष्ट आहे, परंतु जर लहान वयात केस गळत असतील तर ती चिंतेची बाब बनू शकते.
पण काही पद्धतींचा अवलंब करून तुम्ही तुमचे हरवलेले केस परत आणू शकता.
केसांच्या वाढीसाठी प्रथिने खूप महत्त्वाचे मानले जातात. केसांचे कूप प्रथिने बनलेले असतात. आहारात प्रथिने कमी प्रमाणात घेतल्यास केस गळू शकतात.
अशा परिस्थितीत प्रोटीनचे प्रमाण वाढवण्यासाठी अंडी, सॅल्मनसारखे मासे आणि कमी चरबीयुक्त मांस यांचे सेवन करणे आवश्यक आहे.
तुमच्या आहारात योग्य जीवनसत्त्वांचा समावेश करणे महत्त्वाचे आहे. व्हिटॅमिन ए हे टाळूमधील सेबमच्या निरोगी पातळीसाठी महत्वाचे मानले जाते
लसूण, आले आणि कांद्याच्या पेस्टने तुम्ही तुमच्या टाळूची मालिश करू शकता. रात्रभर आपल्या टाळूवर राहू द्या आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी धुवा. यामुळे केस पुन्हा वाढू लागतील.
केसांची वाढ वाढवण्यासाठी आणि ते परत मिळवण्यासाठी तुमच्या टाळूची नियमित मालिश करणे महत्त्वाचे आहे.
केसांच्या वाढीसाठी जोजोबा, नारळ, ऑलिव्ह आणि आर्गन, प्रथिने, कोरफड, कॅफिन इत्यादीसारख्या फळे आणि बियांचे तेल यांसारख्या गोष्टी असलेले शॅम्पू घ्या.