Red Section Separator
अतिरिक्त चरबी शरीरासाठी चांगली नसते, परंतु थोडी चरबी आवश्यक असते कारण ते शरीराला ऊर्जा देते.
Cream Section Separator
ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड हे असेच एक पोषक तत्व आहे जे रोगांशी लढण्याची ताकद देते. यामुळे दृष्टीही तीक्ष्ण होते.
जास्त पाणी पिणे आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी खूप चांगले असते, पण जास्त पाणी पिणे आरोग्यासाठीही हानिकारक असते.
समुद्री मिठात भूपृष्ठावरील मिठापेक्षा जास्त सोडियम असते आणि ते खाणे फायदेशीर नाही हा एक मोठा गैरसमज आहे.
जास्त प्रथिने शरीराला हानी पोहोचवतात. संतुलित आहार घेणे चांगले.
शरीराला साखर आवश्यक आहे, ती पूर्णपणे वगळू नका. यासाठी तुम्ही फळांचे रस, स्मूदी असे आरोग्यदायी पर्याय निवडू शकता.
सर्व कर्बोदके तुमच्यासाठी वाईट नाहीत. संतुलित जेवण तुमच्यासाठी आवश्यक आहे, ज्यामध्ये या घटकांचा देखील समावेश असावा.
चांगले अन्न महाग नसते, परंतु निरोगी अन्न महाग औषधे आणि उपचारांपासून वाचवते.
मसाले नाही, तर तेल, तूप आणि बनवण्याच्या प्रक्रियेत जास्त चरबी असलेल्या गोष्टी शरीरासाठी हानिकारक असतात.