Red Section Separator
पाय दुखणे ही अशी वेदना आहे जी अचानक सुरू होऊ शकते. या वेदनांमुळे तुम्हाला अस्वस्थता येते.
Cream Section Separator
गंभीर पाय दुखणे शारीरिक अस्वस्थता, जखम आणि अपघातांमुळे होऊ शकते तर किरकोळ वेदना तीव्र शारीरिक व्यायामामुळे होऊ शकते.
पायांचे किरकोळ दुखणे सहजतेने बरे होते, परंतु तीव्र वेदनांमध्ये घरगुती उपाय करता येतात.
बर्फाचा पॅक वापरा-
कोल्ड पॅक व्यायामानंतर किंवा दुखापतीनंतर रक्तप्रवाह कमी करून सूज कमी करते.
भरपूर पाणी प्या-
डिहायड्रेशनमुळेही पाय दुखू शकतात. यापासून मुक्त होण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
पाय हलवा-
वेदना कमी करायच्या असतील आणि पेटके कमी करायचे असतील तर हलका व्यायाम करायला सुरुवात करा.
योगा करून पहा -
योगा तुमच्यासाठी थेरपीप्रमाणे काम करू शकतो. याशिवाय शरीरातील अडथळे दूर करून ऊर्जा वाढवू शकते.
चालण्यामुळे पाय दुखण्यापासून आराम मिळू शकतो.