अन्न खाल्ल्यानंतर फुगल्यासारखे वाटत असेल किंवा गॅस होत असेल तर तुम्ही एक चमचा ओव्याच्या बिया कोमट पाण्यासोबत घेऊ शकता.
हिंग : पोटात जास्त वायू निर्माण करणार्‍या आतड्यांतील बॅक्टेरिया तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा हिंग मिसळून ते जेवणानंतर किंवा पोट बरे वाटत नसल्यास केव्हाही घेऊ शकता. तथापि, ते जास्त प्रमाणात घेऊ नका अन्यथा यामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते.
जिऱ्यामुळे पचनक्रिया चांगली होण्यास मदत होते.
बहुतेक आहारतज्ञ आणि पोषणतज्ञ दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास जिरे पाणी पिण्याची शिफारस करतात.
एका ग्लास पाण्यात लिंबाचा रस आणि बेकिंग पावडर मिसळून तुम्ही चुना सोडा बनवू शकता. ते खाल्ल्यानंतर प्यायल्याने गॅसपासून त्वरित आराम मिळतो.
हे जड जेवणानंतर, विशेषतः रात्रीच्या जेवणानंतर पचनास मदत करते.
त्रिफळा बद्धकोष्ठतेसह अनेक पचन विकार बरे करण्यास मदत करते.
तुम्हाला फक्त एक चमचा त्रिफळा पावडर कोमट पाण्यात मिसळून दिवसातून एकदा सेवन करायचे आहे.