Red Section Separator
प्रसूतीनंतर स्त्रियांचे वजन वाढणे सामान्य आहे, विशेषत: ओटीपोटात आणि कंबरेत फॅट जमा होतो.
Cream Section Separator
आज आम्ही तुम्हाला प्रसूतीनंतर वजन कमी करण्याचे काही प्रभावी उपाय सांगणार आहोत.
प्रसूतीनंतर पोटात साठलेली चरबी कमी करण्यासाठी मसाज करा, ज्यामुळे पोटाचे स्नायू टोन होतील,
टाके पूर्णपणे बरे झाल्यावर सिझेरियन नंतर मसाज करा.
प्रसूतीनंतर, स्तनपानादरम्यान आईच्या शरीरात भरपूर ऊर्जा खर्च होते, स्तनपान आणि दूध उत्पादनामध्ये कॅलरी बर्न झाल्यामुळे वजन कमी होते.
प्रसूतीनंतर चालण्याने वजन कमी होण्यास मदत होते,
चालण्याने पोटाची चरबी देखील कमी होते, तसेच तणाव कमी होतो
प्रसूतीनंतर भरपूर पाणी प्या, तुम्ही तुमचे शरीर हायड्रेटेड ठेवून कॅलरीज बर्न करू शकता.
प्रसूतीनंतर वजन कमी करण्यासाठी फळे खूप उपयुक्त ठरतील.