Red Section Separator
वाढते वजन कमी करण्यासाठी रात्रीच्या जेवणात तुम्हाला केवळ काही गोष्टींचे सेवन करावे लागेल.
Cream Section Separator
चला जाणून घेऊया रात्रीच्या अशा डिशबद्दल, जे हलके राहण्यासोबतच वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.
साबुदाणा खिचडी : भारतातील एक प्रसिद्ध डिश आहे आणि तुम्ही ती हलका नाश्ता किंवा रात्रीचे जेवण म्हणून घेऊ शकता
ओट्स इडली : हे फक्त फायबर समृद्ध जेवण नाही तर ते खूप हलके आणि चवदार देखील आहे. तुम्ही या डिशचा नाश्ता किंवा रात्रीच्या जेवणातही समावेश करू शकता.
पिवळी मूग डाळ : पिवळ्या मूग डाळमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात. जे वजन कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर ठरते.
पपई सॅलड : पपईमध्ये पपेन नावाचे एक नैसर्गिक एंझाइम असते आणि ते पोट फुगणे, बद्धकोष्ठता आणि गॅस सारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी कार्य करते.
जुकिनी पास्ता : अनेक पोषक आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध, जुकिनी पाचन समस्या दूर करण्यासाठी आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी कार्य करते.
याशिवाय ते खूप आरोग्यदायी आहे आणि हलकेही आहे. पांढऱ्या पिठापासून बनवलेल्या कोणत्याही गोष्टीपेक्षा हा पास्ता अधिक आरोग्यदायी आहे.