Red Section Separator
आपल्या शरीराच्या सर्व भागांमध्ये आवश्यक पोषक तत्वे पोहोचवण्यात रक्त महत्त्वाची भूमिका बजावते, कारण यामुळे शरीरातील रक्त स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे.
Cream Section Separator
शरीरातील विषारी घटकांचे प्रमाण वाढल्याने रक्त घाण होते, त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते.
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी रक्ताच्या स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.
आज आम्ही तुम्हाला अशा काही पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत, ज्यांचा आहारात समावेश केल्याने रक्त नैसर्गिकरित्या स्वच्छ होण्यास मदत होते.
आवळा, अँटीऑक्सिडंट्सच्या गुणधर्माने समृद्ध, रक्तातील घाण साफ करतो, आवळा रस मूत्रपिंड आणि यकृतासाठी देखील फायदेशीर आहे.
शिमला मिरची रक्तातील अशुद्धी काढून टाकण्यासोबतच पचनसंस्था आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी उत्तम मानली जाते.
दिवसातून किमान 7-8 ग्लास पाणी प्यावे, भरपूर पाणी पिण्याची सवय शरीराला डिटॉक्स ठेवते.
ग्रीन टी रक्तातील चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते, सोबतच ग्रीन टीच्या सेवनाने यकृत निरोगी राहते.
गुळामध्ये शरीराला डिटॉक्सिफायिंग करणारे गुणधर्म असतात, तसेच चांगल्या लोहाचा चांगला स्रोत मानला जातो, ज्यामुळे रक्ताची कमतरता दूर होते.