Red Section Separator
ब्रोकोली ही एक हिरवी पालेभाजी आहे जी कोबी सारखीच असते.
Cream Section Separator
ब्रोकोली हे जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर, बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड्स आणि अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध पोषक तत्वांचा खजिना आहे.
Red Section Separator
भाजी कच्ची किंवा विविध स्वादिष्ट पदार्थांमध्ये शिजवून खाता येते.
=
कच्चे किंवा शिजवलेले दोन्ही खाणे नक्कीच आरोग्यदायी आहे आणि व्हिटॅमिन सीचा उत्कृष्ट स्रोत आहे.
Red Section Separator
हाडांचे आरोग्य चांगले : ब्रोकोलीमध्ये कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणात असतात.
हाडांच्या आरोग्यासाठी आणि ऑस्टिओपोरोसिस रोखण्यासाठी दोन्ही महत्त्वाचे आहेत.
निरोगी त्वचेसाठी : त्वचेची काळजी केवळ त्वचेची चमक नाही तर ते निरोगी असणे देखील महत्त्वाचे आहे.
Red Section Separator
ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन के, एमिनो अॅसिड आणि फोलेट भरपूर प्रमाणात असते.
ब्रोकोलीमध्ये बीटा कॅरोटीन, व्हिटॅमिन ए, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, व्हिटॅमिन सी आणि ई भरपूर प्रमाणात असते.
Red Section Separator
ही सर्व पोषक तत्वे तुमच्या डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी विलक्षण आहेत आणि डोळ्यांना मोतीबिंदूपासून संरक्षण देतात.
Cream Section Separator
ब्रोकोलीमध्ये चांगले कार्बोहायड्रेट आणि फायबर समृद्ध आहे, जे पचनास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते,