Red Section Separator
उन्हात चालणे:
सूर्यासमोर चेहरा ठेवून चालणे हे मानसिक आरोग्यासाठी अद्भूत असते, त्यामुळे उन्हात चाला.
Cream Section Separator
सकाळची दिनचर्या: सकाळची दिनचर्या करा, एक कप कॉफी घ्या, जर्नलिंग करा आणि तुमची कामांची यादी तयार करा.
मित्रांसोबत सामंजस्याने वागणे:
मित्र आणि कुटुंबियांशी नियमित संवाद साधल्याने मन प्रसन्न राहते.
स्ट्रेचिंग:
तुमचा मूड वाढवण्यासाठी आणि मेंदू-शरीर कनेक्शन सक्रिय करण्यासाठी स्ट्रेचिंग आवश्यक आहे.
दररोज स्ट्रेचिंग केल्याने शरीराला आरोग्यदायी फायदे मिळतात.
पौष्टिक समृध्द अन्न खाल्ल्याने तुम्हाला तृप्त होण्यास मदत होईलच.
चांगल्या आहाराने तुमचे मन एकाग्र राहण्यास देखील मदत होईल.
स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा, कारण जेव्हा तुमचे शरीर चांगले असेल तेव्हा इतर गोष्टीही ठीक होतील.
स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी, हायड्रेटेड रहा, दररोज अधिकाधिक पाणी, हेल्दी ड्रिंक प्या.