Red Section Separator
सध्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे आपण चालणे विसरलो आहोत. परिणामी लठ्ठपणा वाढतो.
Cream Section Separator
लठ्ठपणामुळे अनेक आजार होतात. जर तुम्हाला निरोगी रहायचे असेल तर तुमची जीवनशैली बदला.
दररोज चालणे आपल्याला हृदय आणि सांध्यासह अनेक जुनाट आजारांपासून मुक्ती देऊ शकते.
आपण आपले वजन कमी करू इच्छित असाल आणि आपले शरीर निरोगी ठेवू इच्छित असाल तर नियमितपणे चालण्याची सवय लावा.
मधुमेह रूग्णांसाठी फायदेशीर शुगर हा एक आजार आहे, या रुग्णांनी दररोज 3000 ते 7500 पावलं चालावं.
तुम्ही चाललात तर तुमची रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहील.
जर मधुमेह रूग्णांना साखर नियंत्रणात ठेवायची असेल तर चालण्याचा व्यायाम करा.
पचन सुधारण्यासाठी चालण्याचा व्यायाम करा, त्यामुळे वजनही नियंत्रणात राहील.
चालल्यामुळे पेशींना भरपूर ऑक्सिजन मिळतो. यामुळे तणावाची पातळी कमी होते.
जर आपल्याला डिमेंशिया किंवा विसरण्याचा आजार असेल तर चालण्याची सवय लावा. चालण्यामुळे तुमची स्मरणशक्ती वाढेल.