Red Section Separator
आयुर्वेदानुसार तुमच्या शरीराचे डावे आणि उजवे भाग वेगवेगळे असतात आणि त्यांची कार्यक्षमताही वेगळी असते.
Cream Section Separator
डाव्या बाजूला झोपल्याने काही आरोग्यदायी फायदे होतात.
पोट आणि स्वादुपिंड डाव्या बाजूला असतात, या बाजूला झोपल्याने हे दोन्ही अवयव चांगले काम करतात.
न पचलेले अन्न आणि विषारी पदार्थ नैसर्गिकरित्या लहान आतड्यातून मोठ्या आतड्यात आणि शेवटी कोलनमध्ये जातात आणि सकाळी आतड्यांद्वारे शरीराबाहेर जातात.
हृदय डाव्या बाजूला असते, त्यामुळे डाव्या बाजूला झोपल्याने हृदयाला रक्तपुरवठा सुधारतो.
गर्भवती महिलांनी शक्य तितके त्यांच्या डाव्या बाजूला झोपावे कारण यामुळे त्यांच्या पाठीवरचा दाब कमी होतो आणि गर्भाशय आणि गर्भाला रक्तपुरवठाही वाढतो.
डाव्या बाजूला झोपल्याने घोरणे कमी होते.
चांगल्या झोपेसाठी योग्य गादीवर झोपणे देखील महत्त्वाचे आहे.
तुम्ही नेहमी मऊ गादीवर झोपा कारण त्यामुळे नितंब आणि खांद्यावरचा ताण कमी होतो.